宮崎初 ★ アンチエイジング医療センターOPEN！　いつまでも若々しくある為の情報満載！！

質問です　いくつあてはまりますか？

1、うまく咬めない
2、柔らかい物を選んで食べるようになった
3、味が感じにくくなった
4、唾液の分泌が少なくなってきた
5、汁物を飲むとむせる
6、喉に食べ物がいつまでも残ってしまう

いくつあてはまりましたか？　1つ？　3つ？


実は、１つでも当てはまるとお口の中の老化が始まっているサインなんです

老化を防ぐ１つの方法として　お口の中を潤いましょう

その為には、唾液を沢山出すマッサージをしましょう

やり方は・・・

①耳の横を四本の指でゆっくりマッサージします
②顎の線に沿って親指でグーっと押します
　　　注）この時、力いっぱい押さないでくださいね
　　　　　あくまでも気持ちいいくらいです
③最後に顎の下を押すと・・・　ほら、　じんわり唾液が出てきます
　　　出てきた唾液はゴックンしましょう

このマッサージを毎日食事前にすることによって、少しずつ唾液の量が増えてきます

唾液を出し若返りましょう


ｂｙ　歯科衛生士　歯磨きお助け隊長☆黒木