2012年11月11日
起床後3時間が勝負!
1日にとりたい水はだいたい2リットルです。
起床後3時間は体内の不要な物質は外に排泄されます
ですから、この時間は そのうち 半分の1リットルはこのデトックスタイム中にしっかり水分を補給して 体内を浄化しましょう
どんどん水分を補給して不要なものを外に出す
これが 大切です
「寒い冬に冷たい水はちょっと・・・・」と言う人は
常温の水を飲んだり、白湯を飲むなど体を冷やさない工夫をしましょう
朝起きたときに1杯、
出かける前に1杯、
そしてオフィスに着いて仕事を始める前にも1杯、
と少しずつで構わないので、ゆっくり水分を補給し、まめにトイレに行きましょう
水分を補給し、デトックスがうまくいっている人は
代謝もアップしますから どんどん痩せやすくなりますよ
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詳しくは こちらまで
0985-62-2238
by メディカルセラピスト インディ~竹内
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Posted by インペリオクリニック★ヘルシークラブ at 11:20│Comments(0)
│メディカルインディバ
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