2012年10月11日
成長ホルモン活性化の法則!
みなさんは 毎日 どんな状態で 寝ていますか?
朝、起きたときに首や頭が重いという人は
枕の高さが 合っていないことが 原因の場合が多いのです
深い睡眠をとるために 枕を調節してみましょう
枕は今よりも5センチ低め
足は5センチ高め になるように調節します
頭を低く 足を高くすると
眠っている間にも 脳にしっかりと血液がまわって
成長ホルモンが出やすくなるからです
成長ホルモンはご存知のように 細胞の再生に役立ちますから、
基本的にたくさん出た方がいいホルモンなのです
眠っている間には他にリパーゼなど、脂肪の分解に役立つホルモンも分泌されます
1日の約3分の1の時間を費やす睡眠
だからこそ、その質が問われますし、
寝ているときの環境がとても大切なのですよ
by メディカルセラピスト インディー竹内
朝、起きたときに首や頭が重いという人は
枕の高さが 合っていないことが 原因の場合が多いのです
深い睡眠をとるために 枕を調節してみましょう
枕は今よりも5センチ低め
足は5センチ高め になるように調節します
頭を低く 足を高くすると
眠っている間にも 脳にしっかりと血液がまわって
成長ホルモンが出やすくなるからです
成長ホルモンはご存知のように 細胞の再生に役立ちますから、
基本的にたくさん出た方がいいホルモンなのです
眠っている間には他にリパーゼなど、脂肪の分解に役立つホルモンも分泌されます
1日の約3分の1の時間を費やす睡眠
だからこそ、その質が問われますし、
寝ているときの環境がとても大切なのですよ
by メディカルセラピスト インディー竹内
バイオヘルスドックって何ですか? バイオロジカル? 人間ドック?
インペリオに新メンバー
素敵な出会いに感謝!!
当院のスーパースター新福院長の意外な一面
最高の誕生日ってこんな日!
みんなで楽しい新年会!楽しい企画で笑いの連続★誕生日のお祝いもして頂きました!
インペリオに新メンバー
素敵な出会いに感謝!!
当院のスーパースター新福院長の意外な一面
最高の誕生日ってこんな日!
みんなで楽しい新年会!楽しい企画で笑いの連続★誕生日のお祝いもして頂きました!
Posted by インペリオクリニック★ヘルシークラブ at 11:46│Comments(0)
│チームインペリオのつぶやき
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。