宮崎初 ★ アンチエイジング医療センターOPEN！　いつまでも若々しくある為の情報満載！！

みなさんは　朝　起きた時　まず　何をしますか？

とりあえず　TVのリモコンを押す・・・

携帯をみる・・・

とりあえず　着替える・・・

もろもろ　あるかとは　思いますが・・・

是非　起きたらすぐに　カーテンと窓を　開ける習慣をつけるようにしましょう

朝　カーテンや　窓を開けて　日の光を浴びることは　とても重要です

なぜなら　日の光は　カルシウムの造成やセロトニンの分泌に不可欠だからなのです

特に　セロトニンは　「幸せホルモン」とも呼ばれるように

幸せな気持ちになったり　食欲を安定させるためにとても大切なホルモンなのです

もちろん　日焼けするほど浴びる必要はありませんが

日中　オフィスから　外に出ないという人は　

日の光を浴びる機会が　ほとんど　ありませんから

カルシウムや　セロトニンが　不足しがちなのです

朝　窓を開けて　日の光を浴び　深呼吸をしてみる・・・

これだけでも　気持ちよく　1日をむかえられますよ





インペリオクリニック内　待合い室の　癒しのジェリーフィッシュです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　メディカルインディー竹内