2013年01月13日
老化スピード減速法！
最近やけにアンチエイジングが気になる私
お年頃です
高齢化の社会、テレビや雑誌にはこぞって取り上げられていているのは・・・
いかに健康に年を取るかがテーマになっていますよね
何と言っても毎日欠かさずとる食事が鍵ですね
我が家は最近、地中海風です
地中海料理とはどんな料理？
日本食にも似ていると言われますが
魚（青魚、鮭）、緑黄色野菜、果物、色の濃い穀類
豆類、赤ワイン、オリーブオイル（加熱しないほうがさらに良い）
を多用する料理です
アルツハイマー病のリスクも低いとのこと
積極的に摂るといいですね
まごわやさしい・・・って覚えると良いって友人が教えてくれました
豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、シイタケ、イモ
赤ワインとオリーブオイルを持ってくれてまごわやさしいってのはどうでしょう
当院ではアンチエイジングの書籍も待合室にたくさん置いてあり、
今月のお薦めサプリメントなど掲示されていて健康になるヒントがいっぱい
刺激がいっぱい
ですよ～
気になる方は是非当院へ
インペリオクリニック 0985-62-2238
キューピィ歯にぃ
歯科衛生士 小栁
