2012年08月17日
ロングブレス? ディープブレス!? !フゥ~!!
最近 毎朝診療開始前に
“ 3秒吸って~、 7秒吐いて~” の深呼吸トレーニング
(うちではディープブレスと呼んでいます)
をスタッフみんなでやってます
メディカルインディー竹内の指導のもと行っていますが、気持ちがいいですね
背筋が伸びて視界がすっきりします
ただ、運動不足のせいか、肩や腰が・・・バキバキ
地道に続けていけば私の猫背も矯正されるでしょうか
「腕を後ろに回して左右の肩甲骨を寄せるようにすると、褐色脂肪細胞が刺激されて脂肪が燃えやすい体になりますよ~」
との言葉に、みんな真剣そのものの顔で取り組んでました
アロマの香りを感じながらのディープブレスは 癒されてホワーンとなりました
より脂肪を燃やそうと、『ディープブレス インディバ』なるものも始動するようです
私もした~い
by 点滴ソムリエ日高